こんにちは、赤ちゃんと共に過ごす毎日って小さな成長が見れて嬉しい瞬間も多いですよね！
でも、同時に育児の不安や疑問も出てくることも。だからこそ知っていてほしい赤ちゃんの育児における絶対に欠かさずやるべき内容をご紹介します♪
安全な環境作り
赤ちゃんの子育てにおいて最初に心がけて欲しいことは、安全に過ごせるお部屋づくりです。赤ちゃんの動きは予期せぬ方向に動くが多いです！！
新生児の頃は動かないものの、油断していると手足をバタバタさせているうちに少しずつ動いてソファーから落下してしまうことも。
ある日突然、寝返りができるようになる事もあるので床が安全な場所に置いてあげることはもちろん。
また、月齢関係なく、ママの「これは大丈夫」という思い込みから怖いことが起こる可能性があることを体験しました。
それは、先日友人とランチに行った際にベビーカーの上に友人の８ヶ月の赤ちゃんが座っていました。
友人は一時的にベビーカーのベルトを外しただけで、すぐにテーブルの椅子に座らせるからその一瞬だけならベルトを外していても大丈夫だと思ったようでした。
私は、落ちそうだなと不安に思っていると、案の定、友人の赤ちゃんは滑り落ちてしまいました。幸い私が見ていてすぐにキャッチしたため何事にもなりませんでしたが、「ママはいつもは大丈夫だから！」という気持ちでいたのでしょう。
昨日と今日では違った動きをする可能性があ理、いつもと違うのが赤ちゃんなのです！
こんな怖い体験をしました。
そのため、日常生活の中で出来る限り安全を確保することが大切です。家の中だと高い位置に赤ちゃんを置かない、低い位置に誤飲しそうなモノを置かない、家具の角にクッションをつける、掃除をこまめにする、小さなものを床に落とさないなど、些細な注意が赤ちゃんの安全を守ります！みなさん一緒に気をつけるようにしましょう！
栄養バランスの整った食事
母乳やミルクが主食となる0歳児の赤ちゃんにとって、バランスの良い食事は赤ちゃんの成長をサポートします。母乳育児の場合、母親自身の栄養状態が赤ちゃんに影響します。
ママの血液がそのまま赤ちゃんの栄養素になるので、ママが食べたものが赤ちゃんの栄養に直結に繋がっているのです！！また、ママの体力回復のためにもなります！
そうと分かっていても、産後は中々料理ができないことが多いと思います！
バランスの良い食事をとるためには、買い出し→料理→片付けと負担が大きいですよね。
私は、現在生後６ヶ月の娘がいますが後追いが始まり私がそばに居ないとすぐに泣いてしまいます。
そのため落ち着いて料理なんてしていられないのです。頑張って料理していても、簡単なものをサクッと作るとどうしても栄養が偏りがちです。
そのため、バランスの良い食事を心がけると共に、必要に応じてサプリメントを利用することもおすすめします。
産後のママに合わせて必要な栄養素が入っているので安心して栄養が摂れるようになっています！
赤ちゃんの子育て雑誌「〇〇〇クラブ」でもよく紹介されている話題の 無添加のサプリメントです！
✔️葉酸・・・緑黄色野菜、納豆
✔️タンパク質・・・お肉、魚、卵、大豆製品
✔️鉄分・・・レバー、マグロ、ひじき、納豆
✔️ビタミンC・・・緑黄色野菜、柑橘系
✔️カルシウム・・・ヨーグルト、チーズ、牛乳、しらす etc…
私は、妊娠前から欠かさずサプリメントを積極的に摂取していて今は産後にあったmamacoを毎日飲んでいます！
なぜこちらを飲んでいるかというと他のサプリメントと違って、無添加・国内生産・婦人科医監修だからです！！
ちなみに、今ならクーポンコード【mari0323】と入力すると1,000円OFFで購入できます！
✔️定期購入の縛りなし
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こちらにmamacoサプリメントのリンクを貼っておきますので気になる方はチェックしてみてくださいね♪
定期的な健康チェック
赤ちゃんの定期的な健康チェックは成長をサポートするために欠かせません！
定期検診や予防接種に行って赤ちゃんの健康状態を見てもらい把握しておけば何か問題があった際も早めに発見することができます。予定をきちんと守り、必要なケアを行うようにしましょう。
また、母乳が足りているか心配、赤ちゃんの体重増加や身長が伸びているかが心配といった場合は、小児科や保健所で簡単に計測してもらえるので相談することをおすすめします。
私は、予防接種に行くタイミングで随時、体重を測ってもらうようにしています！
無料で行なってもらえるので、気になったら早めに行きましょう！
湿度のチェックとお肌の保湿
赤ちゃんの健康を保つためには、お部屋の温度と湿度の状態をよく保つことも欠かせません。
適切な温度は20〜25度、湿度は50〜60％
乾燥して湿度が低いと、ウイルスが部屋の中に蔓延してしまうためです。ウイルスやインフルエンザなどに感染しやすい状態になってしまいます。
赤ちゃんは免疫力が低いため感染しやすいと言われています。
また、肌のバリア機能も弱いため、肌トラブルといった湿疹や皮膚炎などを起こしてしまう可能性もあります。
そのため、加湿器などを使用してお部屋の室温を保つようにしてくださいね♪
冬場は乾燥しますが、夏もエアコンで乾燥することも多いので通年加湿器は活躍すると思います！
それぞれのお家の環境によっても異なると思うので一度お家の状況をチェックしてみてくださいね！
※加湿器に関してはお手入れのしやすいものを使用するのがおすすめです！汚れたままだと細菌が繁栄してしまうためです。
また、同時に保湿も毎日欠かさずに行うようにしてください！
私の娘は、乾燥肌で体のどこかしらか常に乾燥している状態でしたが、毎日2〜３回保湿をおこなったことで今となってはモチモチツルツルになりました♪会う人会う人に褒められます！
赤ちゃんのお肌ってツルツルなイメージがあると思いますが、意外と意識して保湿していないとカサカサになってしまうものです。
乾燥についてはこちらの記事をチェックしてくださいね♪
いかがでしたか？
赤ちゃんは繊細なので今まで大人だけの生活では気にしていなかったことが
赤ちゃんと過ごすとなると意識しなければいけないことが増えます！
神経質になる必要はありませんが、最低限以上のことを行なっておけば良いと思います♫
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